กรุงไทยการไฟฟ้า
 
 
HOME > FOOD STYLIST BLOGS
Blogger Image
WEE Nutritionist
Latest Entry - on 4/20/2012 11:28:06 AM
WEE Nutritionist's Blog
EMAIL
PRINT
ADD FAVORITE
SHARE FACEBOOK
SHARE TWITTER
น้องหมูอ้วน...น้องปุ๊กลุก หรือยัยกระปุกตั้งฉ่าย

เพื่อน ๆ ที่กำลังลดความอ้วนอยู่ แล้วคิดว่า การอดอาหารเช้าจะช่วยให้ผอมลงได้


รู้หรือไม่คะว่า คิดผิดอย่าง..แรง เพราะการที่ร่างกายลดระบบเผาผลาญลงในมื้อเช้า
สมองจะหลั่งเจ้าสารที่เรียกว่า "นิวโรเปปไทด์ วาย" (NUEROPEPTIDE Y) เป็นสารเคมี
เกี่ยวกับความหิวและจะทำให้เรากินโดยไม่รู้ตัวยิ่งไปกว่านั้นคือ กินแบบหยุดไม่ได้-
เหมือนปอบเข้าสิงเลยที่เดียว จนกระทั่งเข้านอนเรียกได้ว่า ตกอยู่ในสภาวะกินกลางคืน
(NIGHT EATING SYNDROME) ฟังแล้วน่ากลัวมาก ๆ

 

เพราะฉะนั้นเรามาหยุดยั้งเจ้าสารเคมีตัวฉกาจนี้ด้วยการกินอาหารเช้ากันเถอะ
ยิ่งถ้าเลือกกินประเภทคาร์โบไฮเดรตแล้วละ ก็จะทำให้รู้สึกอิ่มนาน เนื่องจากย่อยช้า
กินอย่างพอเพียง ไม่ทำให้อ้วนหรอกน่าดีกว่าอดตอนเช้าแล้วไปเหมาตอนดึก ๆ นะจ๊ะ

 

ใครที่มีวิธีลดความอ้วนสำเร็จแล้ว อยากจะบอกต่อให้เพื่อน ๆ ในบล็อกของเราได้
รู้ก็แชร์กันเข้ามาได้เลย...

 
 
Passion for fruit
Theme Decoration