ซุปบรอกโคลี

ซุปบรอกโคลี

เมื่อเช้าเดินตลาดไป “บรอกโคลี” ซึ่งมีราคาถูก และสวยมากๆ เลยตัดสินใจทันทีว่า จะต้องนำมาทำเมนูสุดอร่อยให้เพื่อนๆ SHARP WEE CLUB ได้ทานกัน ไม่ใช่เพียงแค่เรื่องราคาที่ทำให้ตัดสินใจทำ “ซุปบรอกโคลี” แต่เพราะว่าบรอกโคลีเป็นผักที่มีคุณค่าทางอาหารสูงเหมาะเป็นอาหารสุขภาพสำหรับทุกวัย ในบรอกโคลีมีโพแทสเซียมสูงจึงช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง และมีสารแอนติออกซิแดนต์ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งเต้านม เมื่อนำมาเคี่ยวกับหอมหัวใหญ่ แล้วปั่นรวมกับใบกระวาน จึงมีรสชาติหวาน หอม มัน กลมกล่อม แต่ไม่ทำลายสุขภาพ กินคู่กับขนมปังกระเทียมอร่อยชนิดหยุดไม่อยู่เลย

แชร์สูตรนี้

INGREDIENTS

ส่วนผสม:
บรอกโคลี
1
หัวใหญ่ (ต้มสุก)
น้ำซุป
1
ถ้วยตวง
ปลาแซลมอน
100
กรัม
(หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า)
วิปปิ้งครีม
1
ถ้วยตวง
เนย
1
ช้อนโต๊ะ
หอมหัวใหญ่
1
ช้อนโต๊ะ (สับละเอียด)
ใบกระวาน
3
ใบ
ผงปรุงรส
1
ช้อนโต๊ะ
พริกไทยป่น
1
ช้อนชา
เกลือป่น
2
ช้อนชา
แป้งสาลี
1/4
ถ้วยตวง
น้ำ
1/4
ถ้วยตวง

HOW TO'S

วิธีทำ

1

ผสมแป้งสาลี และน้ำให้เข้ากัน พักไว้

2

นำบรอกโคลี และน้ำซุปปั่นรวมกันให้ละเอียด พักไว้

3

นำเนย หอมหัวใหญ่ และใบกระวาน ใส่กระทะ แล้ววางบนเตาแม่เหล็กไฟฟ้า กดปุ่ม ON/OFF 1 ครั้ง ใช้โปรแกรม HOT POT ลดกำลังไฟเหลือ 1200 W ผัดให้เข้ากันจนหอม

4

ใส่บรอกโคลีที่ปั่นแล้วลงไป ต้มให้เดือด ใส่ปลาแซลมอน วิปปิ้งครีม ผงปรุงรส พริกไทยป่น เกลือป่น ต้มต่อให้เดือดใส่แป้งคนเร็วๆ จนแป้งสุก

5

ตักซุปบรอกโคลีใส่ถ้วยเสิร์ฟ พร้อมขนมปัง

VIDEO

YOU MAY ALSO LIKE

Top

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว หรือ นโยบายการใช้งาน Cookies และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากท่านไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้นี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรังปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

บันทึกการตั้งค่า